養成身體健康是自己的責任，健康的身體給予均衡的體能，再平衡DD動動，健康身心靈合一。

人類身體的構造和機能不是以靜態活動而設計的，而是為動能生活而建造。自律是一個需要被鍛鍊培養的能力，堅持運動的自律態度能帶給個人健康的良好基礎。

堅持循序漸進運動的態度，是健康體魄的重要根本。人本應順應身體本能的規律，在進入科技時代的今天，人類已在社會的進步中逐漸忽略運動對人類健康的重要性，甚至因過於追求舒適圈而喪失了動能，安逸的生活已漸漸奪走我們的健康能量。 DD動動健康操從起床伸懶腰開始，自覺性的動身體，快樂的動起來，自我挑戰的山野運動，每天的DD動動操…在動中生、靜長慧，做一個再平衡DD動動健康人。