調和情緒心平氣和是善待自己的第一步。

人生的情緒起伏，有如酸甜苦辣五味雜陳；易怒的情緒，讓自己的判斷力失衡，也容易造成悔恨，也會傷害到自己深愛的人。情緒調和與他人的友善互動總是息息相關，理性與感性的調和就是情緒的平衡。貪嗔痴是造成情緒起伏，甚至混亂失衡的主要根源。

左腦的刻板僵化最終容易變成理智化，右腦的混亂焦躁最終容易變成情緒化。開發左腦是因為右腦先發展，所以孩子氣的表現就是搞不清楚情緒。「再平衡健康」理念是不斷的檢視自己的情緒根源，與其痛苦的挑剔別人的過錯，不妨靜下心來，內觀自己情緒來源的實情，讓自己在不斷的再平衡檢視中為自己找出答案，不再沈浸於苦痛糾結之中。

再平衡是調和情緒的秘密武器。